fbpx
Тай-Бо

Это фитнес – программа высокой интенсивности, которая включает в себя движения из таких дисциплин как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованные с аэробными шагами.

Занятия тай-бо помогут овладеть навыками самообороны, приобрести стройность, улучшить самочувствие и настроение. Тай-бо не предусматривает контактный бой, поэтому отсутствует риск травмы.

Благодаря аэробным и танцевальным нагрузкам, тай-бо сразу приобрело репутацию «боевого фитнеса ». Интенсивный ритм тренировки (означающий прощание с ненужными калориями), проработка всех групп мышц (особенно ноги и пресс), неплохая растяжка, элементы танца и, наконец, возможность выплеснуть отрицательные эмоции, нанося удары ногами воображаемому противнику – вот за что любят тай-бо его поклонники.

Программа занятия:
5-7 минут- разогрев,
30 минут – основная часть (отработка ударов)
10 минут- проработка всех групп мышц на ковриках
10минут – растяжка

(093)858-15-68 (067)288-40-57

Студия фитнеса и танцев STyLE – для тех ,кому важен результат!!!